Radfahren als Handwerk — Bauen, Fahren und Reparieren

Von der Restaurierung eines Batavus von 1978 bis zum Bau eines Lastenrads — dreiunddreißig Beiträge über Fahrräder als Maschinen, Werkzeuge und Philosophie.

Willem fährt nicht nur Fahrrad — er baut sie, zerlegt sie, tauscht jedes Kabel aus und schreibt über das, was er dabei lernt. Diese dreiunddreißig Beiträge zeichnen eine Reise nach von einem verrosteten Rahmen von 1978 zu einem handgebauten Lastenrad, von Pendlerphilosophie zu Leistungsmesserdaten.

Es beginnt, wie viele gute Geschichten, mit etwas Altem und Kaputtem. Ein Batavus Champion von 1978, in einem Schuppen gefunden, bis auf den Rahmen gestrippt, mit modernen Teilen wieder aufgebaut. Dieser erste Beitrag setzte das Muster für alles, was folgte: Willem kauft keine Lösungen, er baut sie.

Die Pendlerrad-Projekte

Das Herzstück der Sammlung ist das mehrjährige Pendlerrad-Projekt. Zuerst das Konzept: das ultimative Pendlerrad bauen — eine Maschine, nicht für Geschwindigkeit entworfen, sondern für den täglichen Weg zur Arbeit in Amsterdam, bei Regen und Wind, Jahr für Jahr. Dann das Einjahres-Update: was hielt stand und was nicht, nach Tausenden von Kilometern.

Ein Jahr auf dem ultimativen Pendlerfahrrad

Ein Jahr auf dem ultimativen Pendlerfahrrad

6000KM in 12 Monaten mit Gates CDN/CDX und Shimano Alfine

Vor einem Jahr habe ich versucht, das ultimative Pendlerfahrrad zu bauen, ein modifiziertes Sensa Cintura mit dem Gates CDN/CDX Carbonriemenantrieb. Ich habe viele Nachrichten von Radfahrern und Pendlern aus der ganzen Welt erhalten. Aus den Schweizer Alpen, Frankreich, Italien, Deutschland, den Vereinigten Staaten und sogar aus "Down Under", Australien! Ihr wolltet alle wissen: Wie schlägt sich das verbesserte Fahrrad?

Das ultimative Pendlerfahrrad entwickeln

Das ultimative Pendlerfahrrad entwickeln

Fahren mit 35 km/h mit Nexus Alfine 8 und Gates Carbon Drive

Diesen Winter nutze ich ein Sensa Cintura Fahrrad mit Gates Carbon Riemenantrieb als mein tägliches Pendlerrad. Es ist ein Fahrrad, das dank seines sportlichen, leichten Rahmens angenehm zu fahren ist. Es ist außerdem auf geringen Wartungsaufwand ausgelegt, dank des Riemenantriebs und der Nexus Afline 8 Nabenschaltung. Nach 1800 km in nur acht Wochen war es Zeit für ein paar Upgrades.

Batavus Champion Rad von 1978

Batavus Champion Rad von 1978

Retro-Glanz wiederherstellen mit etwas Hilfe aus dem Internet

Vor fast einem Jahr kaufte ich ein altes Stahlrennrad von 1978. Ich wollte herausfinden, ob das Pendeln mit dem Fahrrad für mich funktionierte. Und das tat es! Ich bin damit mehr als 1000 km gefahren, bevor ich mich entschied, ein modernes Rennrad zu kaufen. Jetzt, fast ein Jahr später, habe ich beschlossen, die Macht des Internets sinnvoll zu nutzen: um das Rad wieder in seinem Retro-Glanz erstrahlen zu lassen!

Lastenrad und Freiheit

Der Ehrgeiz wuchs. Ein Lastenrad von Grund auf gebaut — von Hand montiert, Teil für Teil, in Fotos und Text dokumentiert. Und später das Freedom Bike: eine reduzierte Maschine, gebaut um die Idee, dass ein Fahrrad so reparierbar und verständlich wie möglich sein sollte.

Das ultimative Freiheits-Bike

Das ultimative Freiheits-Bike

Brompton Faltrad fahren

Selten war ich von einem Fahrrad so begeistert: Die letzten 5 Monate, seit ich mein Brompton Faltrad in Amsterdam abgeholt habe, waren ein Riesenspaß! Nach etwa 500 gefahrenen Kilometern freue ich mich, einige meiner Erfahrungen mit diesem genialen Stück Ingenieurskunst zu teilen. Lesen Sie weiter!

Lastenfahrrad montieren

Lastenfahrrad montieren

Aufbau des Babboe Big Lastenfahrrads

Diesen Monat kam unser Babboe Big Lastenfahrrad an, in Kisten. Der Ingenieur in mir dachte, es wäre eine gute Idee, das Fahrrad selbst zu montieren. So würde ich genau über alle Teile und Zubehörteile Bescheid wissen, ein praktisches Wissen für die Wartung. Lesen Sie mit und erfahren Sie mehr über meine Erfahrungen und einige praktische Tipps.

Die Praktischen Beiträge

Willems praktisch nützlichste Beiträge sind die Reparaturanleitungen. Shimano-Schaltzug wechseln, Farbe vom Rahmen entfernen, einen Giro-Helm reparieren, mit Tubeless den Reifenpannen entkommen — das sind die Beiträge, die Menschen über Suchmaschinen finden und für später speichern.

Platten vermeiden

Platten vermeiden

Sind pannensichere Reifen wirklich pannensicher?

Sie fragen sich vielleicht, wie pannensicher ein „pannensicherer“ Fahrradreifen wirklich ist. Ich wollte die Antwort finden, als ich Schwalbe Durano Plus Reifen an meinem Fahrrad montiert habe. Es war unvermeidlich für mich, die Antwort auf die Frage zu finden: Wie viele Kilometer kann man mit pannensicheren Reifen ohne Pannen fahren?

Shimano Schaltzug wechseln

Shimano Schaltzug wechseln

Das Lastenrad reparieren nach der Bärenjagd

Letzte Woche haben mein Sohn und ich im Park nach Bären gesucht ... die Fantasie eines Kindes ist unbezahlbar! Leider hat sich bei einer Offroad-Fahrt mit unserem Lastenrad eines der Kabel mit einem stabilen Ast verheddert! Unser angeschlagenes Carbonrad musste repariert werden!

Reparatur eines Giro AEON Fahrradhelms

Reparatur eines Giro AEON Fahrradhelms

So ersetzen Sie das Roc Loc 5 System

Diesen Monat ist mein treuer Giro Aeon Fahrradhelm kaputt gegangen! Normalerweise würde ich nicht zögern, in Sicherheit zu investieren und mir einen neuen zu kaufen. Aber ich mag den Aeon Helm so sehr, dass ich mir extra Mühe gegeben habe, ihn zu reparieren. Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie ich das gemacht habe.

Entfernen von Farbe von einem Fahrradrahmen

Entfernen von Farbe von einem Fahrradrahmen

Legen Sie das Aluminium mit Chemikalien und Schleifpapier frei

Es gibt Schönheit in rohem, unbearbeitetem Material, die oft unter überflüssigen Farbschichten verborgen ist. Ich mag Dinge, die dem Wesen des Materials treu bleiben. Mein Fahrrad war schwarz lackiert – nicht schlecht – aber ich habe mich gefragt, wie es vom Material her wirklich aussieht.

Daten und Leistung

Radfahren führte zum Messen. Mit Leistungsmesser fahren, Cyclemeter als Fahrradcomputer-App testen, dynamobetriebene Scheinwerfer vergleichen — der Ingenieurblick auf die Radfahrerfahrung.

Supernova E3 Pro 2 Dynamobetriebener Scheinwerfer

Supernova E3 Pro 2 Dynamobetriebener Scheinwerfer

Austausch des Scheinwerfers meines Fahrrads

Anfang des Monats musste der Dynamo-betriebene Scheinwerfer an meinem Pendlerfahrrad ersetzt werden. Einer der elektrischen Anschlüsse war abgebrochen, wahrscheinlich aufgrund intensiver täglicher Nutzung. Ich suchte nach der bestmöglichen Lampe, die extrem robust und hell sein sollte. Ich fand die Supernova E3 PRO 2 und entschied mich, sie an meinem Fahrrad zu montieren.

Fahren mit einem Leistungsmesser am Fahrrad

Fahren mit einem Leistungsmesser am Fahrrad

Installation und Verwendung des 4iiii Precision Powermeters

Nachdem ich ein minimalistisches Rennrad aufgebaut hatte, beschloss ich, einen Leistungsmesser zu installieren, um herauszufinden, wie es ist, die Leistungsabgabe meiner Beine zu messen. Was kann man von einem Leistungsmesser lernen? Ist er schwierig zu installieren? Lohnt es sich? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

Die beste Fahrradcomputer-App: Cyclemeter

Die beste Fahrradcomputer-App: Cyclemeter

Erhalte erweiterte Fahrdaten mit einem flexiblen Setup

Diesen Monat habe ich mein Training intensiviert, um fit für die diesjährige Fietselfstedentocht zu werden, eine 235 km lange Fahrradtour durch Friesland. Im Laufe der Jahre habe ich verschiedene Arten von Fahrradcomputer-Setups getestet: von dedizierten (und teuren) Garmin Edge-Fahrradcomputern bis hin zu gar keinen Daten. Schließlich habe ich mir ein flexibles Setup ausgedacht, um erweiterte Fahrdaten mit meinem Smartphone zu erfassen. Lassen Sie mich erklären, wie das funktioniert.

Entdecke auch

Reparaturkultur · Leben ohne Auto · Entwerfen und Machen · Amsterdam-Geschichten

Alle Fahrrad-Beiträge

Alle Beiträge, die Willem über Fahrräder, Komponenten und das Fahren geschrieben hat — vom ältesten zum neuesten.

Open-Sourcing Gran Fondo

Open-Sourcing Gran Fondo

Ein Sprung zu freier Fitness und Freiheit

Gran Fondo, die App zum Tracken von Läufen und Fahrten, wird Open Source. Ich schaffe das Abo-Modell ab und mache sie frei verfügbar. Dabei geht es nicht um kurzfristige Einnahmen – es geht darum, etwas Dauerhaftes, Datenschutzorientiertes und Kostenloses für alle zu schaffen. Hier erkläre ich, warum ich diesen Schritt wage und was als Nächstes kommt.

Entwicklung einer nativen iOS-App

Entwicklung einer nativen iOS-App

Einen Rad- und Lauf-Tracker erstellen

Als kleines Nebenprojekt, zwischen meine normale Arbeit gequetscht, habe ich an etwas gearbeitet, das mich persönlich interessiert: eine native Workout-Tracking-App für iOS. Ich wollte meine Smartwatch überflüssig machen und stattdessen mein Telefon zum Tracken von Workouts verwenden. Wie schwer konnte es sein, detaillierte Sensordaten mit nativen Swift-APIs zu sammeln?

Gesundheits- und Fitnessdaten

Gesundheits- und Fitnessdaten

Ist mehr besser?

Seit Beginn dieses neuen Jahres trainiere ich härter als in den vorherigen Monaten. Ich habe mir einige Ziele gesetzt und ein Trainingsprogramm aufgenommen, das Laufen, Radfahren und Schwimmen umfasst. Während ich die wachsende Menge an Trainingsdaten durchsehe, frage ich mich: Führt mehr Daten wirklich zu besseren Fitnessergebnissen?

Und... es werde Licht!

Und... es werde Licht!

Dynamobetriebene Beleuchtung am Rennrad installieren

Die dunkleren Tage sind auf der Nordhalbkugel da, und damit auch der Bedarf an guten Lichtern am Fahrrad. Obwohl batteriebetriebene Lichter ihren Zweck erfüllen können, müssen sie geladen bleiben. Ich wollte ein Lichtsystem an meinem Rennrad, das einfach funktioniert. Lesen Sie weiter für etwas Licht im Dunkeln!

Dasselbe, anders

Dasselbe, anders

Wo Sie sind, ist wichtig

Es ist über ein halbes Jahr her, seit ich von der Stadt aufs Land gezogen bin. Ich reise regelmäßig zwischen diesen Orten, beruflich und in der Freizeit. Da ich ein begeisterter Radfahrer bin, habe ich an beiden Orten ein Fahrrad, und das hat mich zu einer lustigen Entdeckung geführt.

Auswirkungen der Schulung

Auswirkungen der Schulung

Analyse der WHOOP Trenddaten

Diesen Montag habe ich 235KM auf meinem Fixie-Rad während der Fietselfstedentocht 2023 zurückgelegt. Es war eine schöne Fahrt mit gutem Wetter und günstigen Windbedingungen. Trotzdem habe ich die Herausforderung ernst genommen und mich mit entsprechendem Training vorbereitet. In diesem Beitrag werde ich mir die Trenddaten von meinem WHOOP in Vorbereitung auf die Elfstedentocht ansehen.

Tipps für Langstreckenradfahren

Tipps für Langstreckenradfahren

204KM auf einem Fixie fahren

Zur Vorbereitung auf die diesjährige Fietselfstedentocht (236 km) schwang ich mich aufs Rad und machte mich auf zu einer abenteuerlichen Fahrt durch die halbe Niederlande. Es war meine erste Langstreckenfahrt nach meiner COVID-Infektion. Wenn Sie selbst eine Langstreckenfahrt in Erwägung ziehen, lesen Sie unbedingt weiter, um wertvolle Tipps und Tricks aus meiner Erfahrung zu entdecken.

Das ultimative Freiheits-Bike

Das ultimative Freiheits-Bike

Brompton Faltrad fahren

Selten war ich von einem Fahrrad so begeistert: Die letzten 5 Monate, seit ich mein Brompton Faltrad in Amsterdam abgeholt habe, waren ein Riesenspaß! Nach etwa 500 gefahrenen Kilometern freue ich mich, einige meiner Erfahrungen mit diesem genialen Stück Ingenieurskunst zu teilen. Lesen Sie weiter!

Computer sagt Nein

Computer sagt Nein

Wie Künstliche Intelligenz unseren Alltag bestimmt

Heute Morgen genoss ich meine Radtour auf einem fast leeren Radweg, malerische Sonnenstrahlen erleuchteten den Tau über den Feldern um mich herum. Wo waren all die anderen Radfahrer? Ich vermute, es hat etwas mit gängigen Wetter-Apps zu tun. Es beeindruckt mich, wie groß der Einfluss von Computern auf das Leben der Menschen bereits ist.

Platten vermeiden

Platten vermeiden

Sind pannensichere Reifen wirklich pannensicher?

Sie fragen sich vielleicht, wie pannensicher ein „pannensicherer“ Fahrradreifen wirklich ist. Ich wollte die Antwort finden, als ich Schwalbe Durano Plus Reifen an meinem Fahrrad montiert habe. Es war unvermeidlich für mich, die Antwort auf die Frage zu finden: Wie viele Kilometer kann man mit pannensicheren Reifen ohne Pannen fahren?

Fixed Gear Gran Fondo

Fixed Gear Gran Fondo

176KM Radfahren durch Regen und Wind

Heute bin ich mit meinem Fixie 176 km von Amsterdam nach America (Limburg, Niederlande) gefahren. Regen und Wind machten die Herausforderung noch größer und stellten Mensch und Maschine auf die ultimative Probe. Lasst euch von meinem Spaß inspirieren!

Pendlerfahrrad-Check

Pendlerfahrrad-Check

Wie schlägt sich mein Pendlerfahrrad nach 21.000 km?

Diese Woche fing mein zuverlässiges Pendlerfahrrad an, beim Bremsen seltsame Quietschgeräusche zu machen. Es ist etwas mehr als drei Jahre her, seit ich angefangen habe, damit zu fahren. Ich werde oft gefragt, wie sich das Rad so schlägt und wie sich der Gates Carbon CDX Riemenantrieb bewährt. Zeit, das Rad nach 21.000 km mal genauer unter die Lupe zu nehmen!

Shimano Schaltzug wechseln

Shimano Schaltzug wechseln

Das Lastenrad reparieren nach der Bärenjagd

Letzte Woche haben mein Sohn und ich im Park nach Bären gesucht ... die Fantasie eines Kindes ist unbezahlbar! Leider hat sich bei einer Offroad-Fahrt mit unserem Lastenrad eines der Kabel mit einem stabilen Ast verheddert! Unser angeschlagenes Carbonrad musste repariert werden!

Mit dem Omata One unterwegs

Mit dem Omata One unterwegs

Analoger Fahrradcomputer mit GPS

Die letzte Woche bin ich mit dem Omata One, einem speziellen Fahrradcomputer, gefahren. Seine mechanischen Zeiger zeigen Geschwindigkeit, Distanz, Aufstieg und Fahrzeit an, gemessen mit präzisen GPS-Daten. Es macht Spaß, lest weiter, um zu erfahren, warum.

Reparatur eines Giro AEON Fahrradhelms

Reparatur eines Giro AEON Fahrradhelms

So ersetzen Sie das Roc Loc 5 System

Diesen Monat ist mein treuer Giro Aeon Fahrradhelm kaputt gegangen! Normalerweise würde ich nicht zögern, in Sicherheit zu investieren und mir einen neuen zu kaufen. Aber ich mag den Aeon Helm so sehr, dass ich mir extra Mühe gegeben habe, ihn zu reparieren. Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie ich das gemacht habe.

Minimalistisches Rennrad mit Gates Carbon Drive

Minimalistisches Rennrad mit Gates Carbon Drive

Lernen Sie Ihren neuen Therapeuten kennen: das Schindelhauer Siegfried Road

Seit ein paar Monaten fahre ich ein besonderes Fahrrad, das minimalistische Siegfried Road von Schindelhauer. Es unterscheidet sich von den meisten Rennrädern, da es weder eine herkömmliche Kette noch eine Kettenschaltung besitzt. Stattdessen verfügt es über den Gates CDX Carbon Drive. Es ist eine Übung in minimalem Design. Nachdem ich fast 1000 km damit gefahren bin, ist es an der Zeit, euch alles darüber zu erzählen.

Whoop Strap Test: 24/7 tragbarer Sensor

Whoop Strap Test: 24/7 tragbarer Sensor

Jenseits von Fitnesstracking und Smartwatches

Die letzten Monate habe ich den WHOOP Strap 3.0 getragen, einen tragbaren Sensor, der Gesundheits- und Fitnessdaten sammelt. Er unterscheidet sich von den meisten anderen Fitnessbändern, da er für Profisportler entwickelt wurde. Der Fokus liegt auf der täglichen Belastung, der Erholung und dem Schlaf. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie das funktioniert.

Supernova E3 Pro 2 Dynamobetriebener Scheinwerfer

Supernova E3 Pro 2 Dynamobetriebener Scheinwerfer

Austausch des Scheinwerfers meines Fahrrads

Anfang des Monats musste der Dynamo-betriebene Scheinwerfer an meinem Pendlerfahrrad ersetzt werden. Einer der elektrischen Anschlüsse war abgebrochen, wahrscheinlich aufgrund intensiver täglicher Nutzung. Ich suchte nach der bestmöglichen Lampe, die extrem robust und hell sein sollte. Ich fand die Supernova E3 PRO 2 und entschied mich, sie an meinem Fahrrad zu montieren.

Fahren mit einem Leistungsmesser am Fahrrad

Fahren mit einem Leistungsmesser am Fahrrad

Installation und Verwendung des 4iiii Precision Powermeters

Nachdem ich ein minimalistisches Rennrad aufgebaut hatte, beschloss ich, einen Leistungsmesser zu installieren, um herauszufinden, wie es ist, die Leistungsabgabe meiner Beine zu messen. Was kann man von einem Leistungsmesser lernen? Ist er schwierig zu installieren? Lohnt es sich? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

Ein minimales Rennrad bauen

Ein minimales Rennrad bauen

Rekombination und Aufarbeitung alter Teile zu einem neuen Fahrrad

In den letzten Monaten habe ich an verschiedenen Fahrrädern gearbeitet, was zu einer Ansammlung von Ersatzteilen in meiner Garage geführt hat. Ich fragte mich, wie schwierig es wäre, aus diesen Ersatzteilen ein neues Fahrrad zu bauen. Ich beschloss, diesen Moment zu nutzen, um einige Teile aufzuarbeiten und überflüssige Aufkleber zu entfernen, um ein minimalistisch aussehendes Rennrad zu kreieren.

Lastenfahrrad montieren

Lastenfahrrad montieren

Aufbau des Babboe Big Lastenfahrrads

Diesen Monat kam unser Babboe Big Lastenfahrrad an, in Kisten. Der Ingenieur in mir dachte, es wäre eine gute Idee, das Fahrrad selbst zu montieren. So würde ich genau über alle Teile und Zubehörteile Bescheid wissen, ein praktisches Wissen für die Wartung. Lesen Sie mit und erfahren Sie mehr über meine Erfahrungen und einige praktische Tipps.

Solo rund um das Markermeer (211 km)

Solo rund um das Markermeer (211 km)

Tipps zur Vorbereitung, zum Durchhalten und Genießen von Langstreckenradfahren

Diese Woche habe ich mein Fahrrad für eine lange Strecke (211 km) rund um das Markermeer gefahren, alleine! Anders als bei der Teilnahme an einer organisierten Veranstaltung mit Service, Unterstützung und Gesellschaft unterwegs, erfordert das Alleinfahren eine andere Vorbereitung, Einstellung und Planung. Lesen Sie weiter für einige praktische Tipps für Langstreckenradfahren.

Die beste Fahrradcomputer-App: Cyclemeter

Die beste Fahrradcomputer-App: Cyclemeter

Erhalte erweiterte Fahrdaten mit einem flexiblen Setup

Diesen Monat habe ich mein Training intensiviert, um fit für die diesjährige Fietselfstedentocht zu werden, eine 235 km lange Fahrradtour durch Friesland. Im Laufe der Jahre habe ich verschiedene Arten von Fahrradcomputer-Setups getestet: von dedizierten (und teuren) Garmin Edge-Fahrradcomputern bis hin zu gar keinen Daten. Schließlich habe ich mir ein flexibles Setup ausgedacht, um erweiterte Fahrdaten mit meinem Smartphone zu erfassen. Lassen Sie mich erklären, wie das funktioniert.

Ein Jahr auf dem ultimativen Pendlerfahrrad

Ein Jahr auf dem ultimativen Pendlerfahrrad

6000KM in 12 Monaten mit Gates CDN/CDX und Shimano Alfine

Vor einem Jahr habe ich versucht, das ultimative Pendlerfahrrad zu bauen, ein modifiziertes Sensa Cintura mit dem Gates CDN/CDX Carbonriemenantrieb. Ich habe viele Nachrichten von Radfahrern und Pendlern aus der ganzen Welt erhalten. Aus den Schweizer Alpen, Frankreich, Italien, Deutschland, den Vereinigten Staaten und sogar aus "Down Under", Australien! Ihr wolltet alle wissen: Wie schlägt sich das verbesserte Fahrrad?

Business in der Tasche

Business in der Tasche

Mit einem wasserdichten Rucksack für meine Ausrüstung

In den letzten Monaten habe ich verschiedene Taschen und Koffer getestet, um alles unterzubringen, was ich für mein Business brauche. Da ich mit dem Fahrrad pendele, muss die Tasche wasserdicht sein. Das Problem mit wasserdichter Ausrüstung ist, dass sie normalerweise sehr sperrig ist. Ich brauche meine Ausrüstung sowohl tragbar als auch repräsentativ, eine Herausforderung, die einen Blogbeitrag wert ist!

Schwimmen und Radfahren mit der Apple Watch

Schwimmen und Radfahren mit der Apple Watch

Verschiedene Aktivitäten in der Workout App in watchOS

Diesen Monat hat Apple eine neue Apple Watch Serie herausgebracht und ein Update für watchOS veröffentlicht. Der Fokus der Smartwatch richtet sich immer mehr auf Gesundheit und Fitness. Das hat mich neugierig gemacht: Wie gut funktioniert die Apple Watch bei verschiedenen Aktivitäten?

Entfernen von Farbe von einem Fahrradrahmen

Entfernen von Farbe von einem Fahrradrahmen

Legen Sie das Aluminium mit Chemikalien und Schleifpapier frei

Es gibt Schönheit in rohem, unbearbeitetem Material, die oft unter überflüssigen Farbschichten verborgen ist. Ich mag Dinge, die dem Wesen des Materials treu bleiben. Mein Fahrrad war schwarz lackiert – nicht schlecht – aber ich habe mich gefragt, wie es vom Material her wirklich aussieht.

Höre auf deinen Körper

Höre auf deinen Körper

Warum ich aufgehört habe, Gesundheits- und Fitnesssensoren zu benutzen

Ein guter Kunde von mir war einmal Physiotherapeut. Er erzählte mir von Leuten, die ihn baten, „ihre Muskeln zu fühlen“, um ihnen zu sagen, wie es ihnen geht. „Verrückt!“, sagte er mir: „Ich kann niemals besser fühlen als die Leute selbst, wenn sie nur auf ihren Körper hören würden.“ Das brachte mich dazu, die Gesundheits- und Fitness-Sensoren, die ich benutze, zu hinterfragen.

Das ultimative Pendlerfahrrad entwickeln

Das ultimative Pendlerfahrrad entwickeln

Fahren mit 35 km/h mit Nexus Alfine 8 und Gates Carbon Drive

Diesen Winter nutze ich ein Sensa Cintura Fahrrad mit Gates Carbon Riemenantrieb als mein tägliches Pendlerrad. Es ist ein Fahrrad, das dank seines sportlichen, leichten Rahmens angenehm zu fahren ist. Es ist außerdem auf geringen Wartungsaufwand ausgelegt, dank des Riemenantriebs und der Nexus Afline 8 Nabenschaltung. Nach 1800 km in nur acht Wochen war es Zeit für ein paar Upgrades.

Pendeln mit dem Fahrrad

Pendeln mit dem Fahrrad

Eine Woche (240 km) mit dem VanMoof Electrified S

Seit ein paar Jahren fahre ich mit dem Fahrrad zur Arbeit. Ich habe mehr als 15 kg abgenommen, seit ich meinen Roller nicht mehr benutze. Diese Woche habe ich ein VanMoof Electrified S getestet, ein Elektrofahrrad mit einem industriellen, minimalistischen Design. Ist es gut? Wie ist es im Vergleich zu einem normalen Fahrrad? Macht ein Elektrofahrrad faul? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden!

Elfstedentocht 2017

Elfstedentocht 2017

Radtour durch Friesland: 235 km

Diesen Monat bin ich die Fietselfstedentocht gefahren, eine 235 km lange Tour durch Friesland. Diese Tour führt durch verschiedene friesische Städte in einer der nördlichsten Provinzen der Niederlande. Die Tour wurde erstmals 1912 organisiert und ist aufgrund ihrer Geschichte, Herausforderung und Popularität legendär geworden; ein Blog-Post wert!

Ein Jahr Radfahren

Ein Jahr Radfahren

Ein ganzes Jahr Fahrradtouren mit GPS aufzeichnen mit Garmin und Strava

Vor einem Jahr habe ich angefangen, alle meine Fahrradfahrten aufzuzeichnen, einschließlich Pendelfahrten, kurzer Einkaufsfahrten und langer Gran Fondos. Ich habe meine Fahrräder mit Garmin Edge-Computern ausgestattet, die Standort (GPS), Geschwindigkeit, Trittfrequenz und meine Herzfrequenz aufzeichneten. Ich habe mehr als 7683 Kilometer in 320 Stunden Fahrt zurückgelegt. Es ist Zeit, alle Daten zu überprüfen und einige Fotos zu teilen, die ich unterwegs gemacht habe!

Batavus Champion Rad von 1978

Batavus Champion Rad von 1978

Retro-Glanz wiederherstellen mit etwas Hilfe aus dem Internet

Vor fast einem Jahr kaufte ich ein altes Stahlrennrad von 1978. Ich wollte herausfinden, ob das Pendeln mit dem Fahrrad für mich funktionierte. Und das tat es! Ich bin damit mehr als 1000 km gefahren, bevor ich mich entschied, ein modernes Rennrad zu kaufen. Jetzt, fast ein Jahr später, habe ich beschlossen, die Macht des Internets sinnvoll zu nutzen: um das Rad wieder in seinem Retro-Glanz erstrahlen zu lassen!