Tragbare Sensoren — Den Körper Messen, die Daten Hinterfragen

Herzfrequenzmesser, Schlaftracker und die dünne Linie zwischen Erkenntnis und Obsession.

Willem trägt seit 2017 fast ununterbrochen Sensoren am Körper — Biostrap, Apple Watch, Whoop Strap, Brustgurte, optische Sensoren. Die Beiträge zeigen, was passiert, wenn ein Ingenieur anfängt, sich selbst zu messen: nützliches Wissen, überraschende Grenzen und die philosophische Frage, wann Daten helfen und wann sie schaden.

Es begann mit Neugier — was kann ein Sensor am Handgelenk wirklich über den eigenen Körper verraten? Sieben Jahre und Dutzende Geräte später lautet die Antwort: mehr als man denkt, und weniger als das Marketing behauptet.

Die Tiefen Analysen

Der Whoop-Strap-Test ist das Herzstück — ein 24/7-Sensor monatelang getragen, gegen klinische Geräte getestet, mit der Gründlichkeit von jemandem aufgeschrieben, der die Daten wirklich versteht. Das WHOOP 4.0 Follow-up setzt die Geschichte fort. Und das Biostrap-Experiment von 2017 war der Anfang.

WHOOP 4.0 tragen

WHOOP 4.0 tragen

Warum Sie einen biometrischen Sensor tragen sollten

Wie oft schaust du in den Spiegel? Wahrscheinlich öfter als ein paar Mal pro Woche! Ich denke darüber nach, seit ich meinen neuesten WHOOP 4.0 Biometrie-Sensor erhalten habe. Er ist großartig. Aber warum trage ich ihn? Welchen Wert bietet er? Warum solltest du ihn tragen?

Whoop Strap Test: 24/7 tragbarer Sensor

Whoop Strap Test: 24/7 tragbarer Sensor

Jenseits von Fitnesstracking und Smartwatches

Die letzten Monate habe ich den WHOOP Strap 3.0 getragen, einen tragbaren Sensor, der Gesundheits- und Fitnessdaten sammelt. Er unterscheidet sich von den meisten anderen Fitnessbändern, da er für Profisportler entwickelt wurde. Der Fokus liegt auf der täglichen Belastung, der Erholung und dem Schlaf. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie das funktioniert.

Gesundheitsdaten erfassen mit Biostrap

Gesundheitsdaten erfassen mit Biostrap

Einen klinischen Photoplethysmographie (PPG)-Sensor einen Monat lang tragen

Die meisten Wearables (Smartwatches, Fitnesstracker usw.) verwenden sehr einfache Sensoren zur Erfassung der Herzfrequenz. Ihr Signal ist binär: Sie zählen nur Schläge. Biostrap ist anders, anstatt nur den Puls zu prüfen, erfasst es eine hochgenaue PPG-Wellenform. Diese Wellenformen sind die gleichen, die auch Ärzte verwenden, was mich dazu bringt, mich zu fragen, was ich von ihnen lernen kann!

Die Ehrlichen Vergleiche

Nicht alle Sensoren sind gleich — und nicht alle Daten sind nützlich. Der Vergleich optisch vs. Brustgurt ist ein technischer Tieftauchgang, den Läufer und Radfahrer als Lesezeichen speichern. Der Beitrag über die Grenzen des Schlaftrackings ist eine seltene ehrliche Bewertung dessen, was handgelenkbasiertes Schlaftracking kann und was nicht.
Einschränkungen der Schlafüberwachung mit einem Wearable

Einschränkungen der Schlafüberwachung mit einem Wearable

Vergleich mit einem Brustgurt-Herzfrequenzmesser

Schlafmonitoring ist eine beliebte Funktion vieler Smartwatches und Wearables. Geräte wie Fitbit, Withings, Apple Watch und Biostrap analysieren Biodaten während des Schlafs. Diese Wearables werden am Handgelenk getragen und verwenden optische Sensoren, um die Herzfrequenz zu erfassen. Ich habe mich gefragt, wie die optischen Sensoren im Vergleich zu einem hochauflösenden Brustgurt-Herzfrequenzmesser abschneiden würden.

Optische vs. Brustgurt-Herzfrequenzmesser

Optische vs. Brustgurt-Herzfrequenzmesser

Messung der Schläge pro Minute mit verschiedenen Sensoren

Mit modernen Wearables, Smartwatches und Fitnessarmbändern ist es einfach und üblich geworden, die Herzfrequenz zu messen. Es gibt jedoch grundlegende Unterschiede bei den Sensortypen. Einige Sensoren erfassen das elektrische Signal des Herzens, während andere Licht verwenden, um den Blutfluss durch die Gefäße zu analysieren. Wenn Sie sich für die Messung der Herzfrequenz interessieren, ist es gut, diese Unterschiede zu verstehen.

Daten, Visualisierung und Gefühl

Die späteren Beiträge werden philosophisch. Verschiedene Wege, Gesundheitsdaten zu visualisieren fragt, ob Grafiken und Zahlen uns wirklich helfen, unseren Körper zu verstehen. Der Essay "Daten versus Gefühl" — der jüngste — hinterfragt die Prämisse selbst: ab welchem Punkt wird Selbstmessung eher Hindernis als Hilfe?

Daten versus Gefühl

Daten versus Gefühl

Zwei Marathons in 6 Wochen laufen

Anfang des Monats bin ich den Valencia Marathon (42KM) gelaufen, nur sechs Wochen nach meinem ersten Marathon überhaupt in Amsterdam. Ich habe für diese Rennen zwei verschiedene Ansätze verwendet: Laufen nach Gefühl und Laufen nach Daten. Die Erfahrung war sehr unterschiedlich, lasst mich das in diesem Blogbeitrag erklären.

Verschiedene Möglichkeiten, Gesundheit zu visualisieren

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Spiele und Fitness-Apps im Blick

Diesen Monat habe ich recherchiert, wie Gesundheit in Fitness-Apps und -Spielen visualisiert wird. Für eine neue App, die sich mit der persönlichen Gesundheit befasst, suche ich nach einer intuitiven Möglichkeit zu visualisieren, wie gesund eine Person ist. Es gibt viele farbenfrohe Ansätze da draußen!

Höre auf deinen Körper

Höre auf deinen Körper

Warum ich aufgehört habe, Gesundheits- und Fitnesssensoren zu benutzen

Ein guter Kunde von mir war einmal Physiotherapeut. Er erzählte mir von Leuten, die ihn baten, „ihre Muskeln zu fühlen“, um ihnen zu sagen, wie es ihnen geht. „Verrückt!“, sagte er mir: „Ich kann niemals besser fühlen als die Leute selbst, wenn sie nur auf ihren Körper hören würden.“ Das brachte mich dazu, die Gesundheits- und Fitness-Sensoren, die ich benutze, zu hinterfragen.

Zum Laufen

Die Sensoren führten schließlich zum Laufen. Der Halbmarathon-Beitrag bringt alles zusammen — die Vorbereitung, das Rennen, die Daten, die Erfahrung, einen vermessenen Körper an seine Grenze zu treiben.

Entwicklung einer nativen iOS-App

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Einen Rad- und Lauf-Tracker erstellen

Als kleines Nebenprojekt, zwischen meine normale Arbeit gequetscht, habe ich an etwas gearbeitet, das mich persönlich interessiert: eine native Workout-Tracking-App für iOS. Ich wollte meine Smartwatch überflüssig machen und stattdessen mein Telefon zum Tracken von Workouts verwenden. Wie schwer konnte es sein, detaillierte Sensordaten mit nativen Swift-APIs zu sammeln?

Halbmarathon

Halbmarathon

Über Training, Daten und Gefühl

Letzten Sonntag nahm ich am Venloop teil, einem Halbmarathon in Venlo. Ich absolvierte den 21KM-Lauf in 2h05, ein Ergebnis, mit dem ich zufrieden bin, da dies mein erstes "offizielles" Event war, seit ich vor drei Monaten mit dem Laufen angefangen habe. In diesem Beitrag teile ich meine Erfahrungen mit dem Training, dem Umgang mit Fitnessdaten und dem Gefühl, fit zu sein.

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Alle Wearable- und Gesundheits-Beiträge

Die vollständige Sammlung von Beiträgen über Sensoren, Gesundheitsdaten, Herzfrequenzüberwachung, Schlaftracking und den Körper.

Android Fotogalerie App

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Alle deine Fotos in der Tasche mit Aves Gallery

In Europa neigen sich die Sommerferien dem Ende zu, und wenn Sie wie viele junge Eltern sind, haben Sie wahrscheinlich eine Menge neuer Fotos und Videos gemacht. Das sind nicht nur ein Haufen Dateien, sie sind wie Fenster in unsere persönlichen Erinnerungen. Dieser Beitrag handelt von einer Android-App, mit der Sie all Ihre Erinnerungen direkt aus der Tasche betrachten können, ohne Cloud oder Abonnement.

Wenn es hart auf hart kommt

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Laufen des Leiden-Marathons bei Hitze

Gestern habe ich den Leiden Marathon beendet. Es waren die härtesten 42 km, die ich je aufgrund der Temperatur absolviert habe. Sonnenschein mit klarem Himmel, die Temperaturen stiegen auf 25°C. Mehrere Läufer brachen aufgrund von Hitzeerschöpfung zusammen, einer musste sogar wiederbelebt werden. Wenn man seine Grenzen austestet, erreicht man sie manchmal tatsächlich. Hier sind ein paar Gedanken zu diesem Erlebnis.

Marathon

Marathon

Meinen ersten Marathon laufen

Letzten Sonntag habe ich meinen ersten vollständigen Marathon absolviert und dabei eine Strecke von 42 km in und um Amsterdam zurückgelegt. Eine Idee, die in einer Bar bei ein paar Bier entstand und mit einem Zieleinlauf im Olympiastadion endete. Was für eine Reise, was für ein Erlebnis, absolut einen Blogbeitrag wert.

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Halbmarathon

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Über Training, Daten und Gefühl

Letzten Sonntag nahm ich am Venloop teil, einem Halbmarathon in Venlo. Ich absolvierte den 21KM-Lauf in 2h05, ein Ergebnis, mit dem ich zufrieden bin, da dies mein erstes "offizielles" Event war, seit ich vor drei Monaten mit dem Laufen angefangen habe. In diesem Beitrag teile ich meine Erfahrungen mit dem Training, dem Umgang mit Fitnessdaten und dem Gefühl, fit zu sein.

Gesundheits- und Fitnessdaten

Gesundheits- und Fitnessdaten

Ist mehr besser?

Seit Beginn dieses neuen Jahres trainiere ich härter als in den vorherigen Monaten. Ich habe mir einige Ziele gesetzt und ein Trainingsprogramm aufgenommen, das Laufen, Radfahren und Schwimmen umfasst. Während ich die wachsende Menge an Trainingsdaten durchsehe, frage ich mich: Führt mehr Daten wirklich zu besseren Fitnessergebnissen?

Tipps für Langstreckenradfahren

Tipps für Langstreckenradfahren

204KM auf einem Fixie fahren

Zur Vorbereitung auf die diesjährige Fietselfstedentocht (236 km) schwang ich mich aufs Rad und machte mich auf zu einer abenteuerlichen Fahrt durch die halbe Niederlande. Es war meine erste Langstreckenfahrt nach meiner COVID-Infektion. Wenn Sie selbst eine Langstreckenfahrt in Erwägung ziehen, lesen Sie unbedingt weiter, um wertvolle Tipps und Tricks aus meiner Erfahrung zu entdecken.

WHOOP 4.0 tragen

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Warum Sie einen biometrischen Sensor tragen sollten

Wie oft schaust du in den Spiegel? Wahrscheinlich öfter als ein paar Mal pro Woche! Ich denke darüber nach, seit ich meinen neuesten WHOOP 4.0 Biometrie-Sensor erhalten habe. Er ist großartig. Aber warum trage ich ihn? Welchen Wert bietet er? Warum solltest du ihn tragen?

Die Geburt eines Kindes

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Auswirkungen auf Papa und seine Biometrie

Heute wurde meine Tochter geboren! Man fühlt sich demütig als Mann, wenn man die Wehen und den Zauber miterlebt. Ich bin mir nicht sicher, ob mir etwas einfallen könnte, das einen Mann mehr prägt als das. Im Sinne der Wissenschaft und der Neugier trug ich einen biometrischen Sensor, und das hat er aufgezeichnet.

Fixed Gear Gran Fondo

Fixed Gear Gran Fondo

176KM Radfahren durch Regen und Wind

Heute bin ich mit meinem Fixie 176 km von Amsterdam nach America (Limburg, Niederlande) gefahren. Regen und Wind machten die Herausforderung noch größer und stellten Mensch und Maschine auf die ultimative Probe. Lasst euch von meinem Spaß inspirieren!

Pendlerfahrrad-Check

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Wie schlägt sich mein Pendlerfahrrad nach 21.000 km?

Diese Woche fing mein zuverlässiges Pendlerfahrrad an, beim Bremsen seltsame Quietschgeräusche zu machen. Es ist etwas mehr als drei Jahre her, seit ich angefangen habe, damit zu fahren. Ich werde oft gefragt, wie sich das Rad so schlägt und wie sich der Gates Carbon CDX Riemenantrieb bewährt. Zeit, das Rad nach 21.000 km mal genauer unter die Lupe zu nehmen!

Mit dem Omata One unterwegs

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Analoger Fahrradcomputer mit GPS

Die letzte Woche bin ich mit dem Omata One, einem speziellen Fahrradcomputer, gefahren. Seine mechanischen Zeiger zeigen Geschwindigkeit, Distanz, Aufstieg und Fahrzeit an, gemessen mit präzisen GPS-Daten. Es macht Spaß, lest weiter, um zu erfahren, warum.

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Spiele und Fitness-Apps im Blick

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Cholesterinspiegel im Blut messen

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Kennen Sie Ihre LDL-, HDL- und Triglycerid-Werte

Diese Woche war ich bei meinem Arzt, um mein Blut untersuchen zu lassen, um meine Cholesterinwerte zu bestimmen. In den letzten Jahren habe ich meiner Gesundheit immer mehr Aufmerksamkeit geschenkt. Nachdem ich meinen Lebensstil erheblich verbessert hatte, fragte ich mich, wie meine Werte waren.

Verbessern Sie Ihren Schlaf durch Blockieren von Licht

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Über die Vorteile einer Schlafmaske im Bett

In den letzten Wochen habe ich experimentiert, im Bett eine Schlafmaske zu tragen, die jegliches Licht blockiert. Unser Körper produziert das Schlafhormon Melatonin in der Dunkelheit. In einer Umgebung zu leben, die von künstlichem Licht durchflutet ist, ist daher genau die Art von Sache, die den eigenen zirkadianen Rhythmus stört. Kann eine einfache Maske helfen?

Whoop Strap Test: 24/7 tragbarer Sensor

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Jenseits von Fitnesstracking und Smartwatches

Die letzten Monate habe ich den WHOOP Strap 3.0 getragen, einen tragbaren Sensor, der Gesundheits- und Fitnessdaten sammelt. Er unterscheidet sich von den meisten anderen Fitnessbändern, da er für Profisportler entwickelt wurde. Der Fokus liegt auf der täglichen Belastung, der Erholung und dem Schlaf. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie das funktioniert.

Fahren mit einem Leistungsmesser am Fahrrad

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Installation und Verwendung des 4iiii Precision Powermeters

Nachdem ich ein minimalistisches Rennrad aufgebaut hatte, beschloss ich, einen Leistungsmesser zu installieren, um herauszufinden, wie es ist, die Leistungsabgabe meiner Beine zu messen. Was kann man von einem Leistungsmesser lernen? Ist er schwierig zu installieren? Lohnt es sich? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

Einschränkungen der Schlafüberwachung mit einem Wearable

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Vergleich mit einem Brustgurt-Herzfrequenzmesser

Schlafmonitoring ist eine beliebte Funktion vieler Smartwatches und Wearables. Geräte wie Fitbit, Withings, Apple Watch und Biostrap analysieren Biodaten während des Schlafs. Diese Wearables werden am Handgelenk getragen und verwenden optische Sensoren, um die Herzfrequenz zu erfassen. Ich habe mich gefragt, wie die optischen Sensoren im Vergleich zu einem hochauflösenden Brustgurt-Herzfrequenzmesser abschneiden würden.

Optische vs. Brustgurt-Herzfrequenzmesser

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Messung der Schläge pro Minute mit verschiedenen Sensoren

Mit modernen Wearables, Smartwatches und Fitnessarmbändern ist es einfach und üblich geworden, die Herzfrequenz zu messen. Es gibt jedoch grundlegende Unterschiede bei den Sensortypen. Einige Sensoren erfassen das elektrische Signal des Herzens, während andere Licht verwenden, um den Blutfluss durch die Gefäße zu analysieren. Wenn Sie sich für die Messung der Herzfrequenz interessieren, ist es gut, diese Unterschiede zu verstehen.

Sechs Monate mit MCADD

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Gedanken und Tipps zum Elternalltag

Morgen sind es sechs Monate her, seit unser Sohn geboren wurde, ein guter Moment, um über die Erfahrung nachzudenken, Eltern eines Kindes mit MCADD zu sein. Diese Stoffwechselerkrankung erfordert besondere Aufmerksamkeit beim Ernährungsplan und bei der Vorbereitung auf Situationen, in denen die Dinge anders laufen. Es ist gut zu berichten, dass dies für uns schnell zur Normalität geworden ist, hier sind einige Gedanken und Tipps.

Solo rund um das Markermeer (211 km)

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Tipps zur Vorbereitung, zum Durchhalten und Genießen von Langstreckenradfahren

Diese Woche habe ich mein Fahrrad für eine lange Strecke (211 km) rund um das Markermeer gefahren, alleine! Anders als bei der Teilnahme an einer organisierten Veranstaltung mit Service, Unterstützung und Gesellschaft unterwegs, erfordert das Alleinfahren eine andere Vorbereitung, Einstellung und Planung. Lesen Sie weiter für einige praktische Tipps für Langstreckenradfahren.

Die beste Fahrradcomputer-App: Cyclemeter

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Erhalte erweiterte Fahrdaten mit einem flexiblen Setup

Diesen Monat habe ich mein Training intensiviert, um fit für die diesjährige Fietselfstedentocht zu werden, eine 235 km lange Fahrradtour durch Friesland. Im Laufe der Jahre habe ich verschiedene Arten von Fahrradcomputer-Setups getestet: von dedizierten (und teuren) Garmin Edge-Fahrradcomputern bis hin zu gar keinen Daten. Schließlich habe ich mir ein flexibles Setup ausgedacht, um erweiterte Fahrdaten mit meinem Smartphone zu erfassen. Lassen Sie mich erklären, wie das funktioniert.

Ein Jahr auf dem ultimativen Pendlerfahrrad

Ein Jahr auf dem ultimativen Pendlerfahrrad

6000KM in 12 Monaten mit Gates CDN/CDX und Shimano Alfine

Vor einem Jahr habe ich versucht, das ultimative Pendlerfahrrad zu bauen, ein modifiziertes Sensa Cintura mit dem Gates CDN/CDX Carbonriemenantrieb. Ich habe viele Nachrichten von Radfahrern und Pendlern aus der ganzen Welt erhalten. Aus den Schweizer Alpen, Frankreich, Italien, Deutschland, den Vereinigten Staaten und sogar aus "Down Under", Australien! Ihr wolltet alle wissen: Wie schlägt sich das verbesserte Fahrrad?

Geboren mit MCADD

Geboren mit MCADD

Mitteltkettige Acyl-CoA-Dehydrogenase-Mangel

Nur wenige Tage nach der Geburt unseres Sohnes gerieten wir in Schwierigkeiten, als unser kleiner Mann nicht mehr essen wollte. Wiederholte Versuche, ihn zu füttern, scheiterten, da er scheinbar zu müde war, um an seiner Mutter zu trinken. Als wir seine Körpertemperatur maßen, waren wir schockiert, nur 33º Celsius! Was folgte, war nichts weniger als eine unglaubliche emotionale Achterbahnfahrt!

Meine ersten Wochen als Papa

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Über die Herausforderungen und Freuden der Vaterschaft

Letztes Weihnachten hat meine Frau unseren Sohn zur Welt gebracht, einen kleinen Jungen, der alles verändern würde! Es ist eine unglaubliche Erfahrung, Eltern zu werden, besonders wenn es das erste Kind ist. Es führt eine völlig neue Lebensweise ein, mit regelmäßigem Füttern, Kümmern und schlaflosen Nächten. Lesen Sie weiter für meine (biometrischen) Ergebnisse und einige praktische Tipps!

Erreiche Großartiges mit einem fokussierten Geist

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Ein Eisbad nehmen und in der Amstel schwimmen

Gerade als die Temperatur bei niedrigen 2° Celsius lag, sprang ich in die Amstel! Während es draußen fast gefror, ging ich schwimmen, nur kurz nachdem ich ein Eisbad genommen hatte! Dieser Beitrag handelt von dem unglaublichen Geburtstagsgeschenk, das ich bekommen habe, einem Workshop zur Wim-Hof-Methode.

Schwimmen und Radfahren mit der Apple Watch

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Verschiedene Aktivitäten in der Workout App in watchOS

Diesen Monat hat Apple eine neue Apple Watch Serie herausgebracht und ein Update für watchOS veröffentlicht. Der Fokus der Smartwatch richtet sich immer mehr auf Gesundheit und Fitness. Das hat mich neugierig gemacht: Wie gut funktioniert die Apple Watch bei verschiedenen Aktivitäten?

Genieße ein Festival ohne Alkohol

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Alkoholfreies Bier bei Rock Werchter

Letztes Wochenende waren mein Bruder und ich auf Rock Werchter, einem mehrtägigen Musikfestival in Belgien. Über 140.000 Besucher genießen weltberühmte Künstler wie Pearl Jam, Nick Cave, Arctic Monkeys, Noel Gallagher, The Killers und Queens of the Stone Age. Dieses Jahr habe ich während des Festivals keinen Alkohol getrunken, was zu einigen interessanten Beobachtungen führte...

Höre auf deinen Körper

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Warum ich aufgehört habe, Gesundheits- und Fitnesssensoren zu benutzen

Ein guter Kunde von mir war einmal Physiotherapeut. Er erzählte mir von Leuten, die ihn baten, „ihre Muskeln zu fühlen“, um ihnen zu sagen, wie es ihnen geht. „Verrückt!“, sagte er mir: „Ich kann niemals besser fühlen als die Leute selbst, wenn sie nur auf ihren Körper hören würden.“ Das brachte mich dazu, die Gesundheits- und Fitness-Sensoren, die ich benutze, zu hinterfragen.

Außerhalb der Komfortzone: Amateurschauspiel

Außerhalb der Komfortzone: Amateurschauspiel

Während meines Debütauftritts einen Herzfrequenzmesser tragen

Diesen Monat habe ich mein Debüt als Laiendarsteller gegeben. Ich bin kein Hollywood-Star und beneide auch niemanden darum, einer zu werden. Aber ich mag verrückte Experimente und außerhalb meiner Komfortzone zu agieren, führt oft zu neuen und erfrischenden Erkenntnissen. Ich habe an einem Laientheaterstück teilgenommen und – im Namen der Wissenschaft und des Spaßes – meinen Körper mit Sensoren versehen, um zu messen, was mit ihm passiert.

Das ultimative Pendlerfahrrad entwickeln

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Fahren mit 35 km/h mit Nexus Alfine 8 und Gates Carbon Drive

Diesen Winter nutze ich ein Sensa Cintura Fahrrad mit Gates Carbon Riemenantrieb als mein tägliches Pendlerrad. Es ist ein Fahrrad, das dank seines sportlichen, leichten Rahmens angenehm zu fahren ist. Es ist außerdem auf geringen Wartungsaufwand ausgelegt, dank des Riemenantriebs und der Nexus Afline 8 Nabenschaltung. Nach 1800 km in nur acht Wochen war es Zeit für ein paar Upgrades.

Pendeln mit dem Fahrrad

Pendeln mit dem Fahrrad

Eine Woche (240 km) mit dem VanMoof Electrified S

Seit ein paar Jahren fahre ich mit dem Fahrrad zur Arbeit. Ich habe mehr als 15 kg abgenommen, seit ich meinen Roller nicht mehr benutze. Diese Woche habe ich ein VanMoof Electrified S getestet, ein Elektrofahrrad mit einem industriellen, minimalistischen Design. Ist es gut? Wie ist es im Vergleich zu einem normalen Fahrrad? Macht ein Elektrofahrrad faul? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden!

Gesundheitsdaten erfassen mit Biostrap

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Die meisten Wearables (Smartwatches, Fitnesstracker usw.) verwenden sehr einfache Sensoren zur Erfassung der Herzfrequenz. Ihr Signal ist binär: Sie zählen nur Schläge. Biostrap ist anders, anstatt nur den Puls zu prüfen, erfasst es eine hochgenaue PPG-Wellenform. Diese Wellenformen sind die gleichen, die auch Ärzte verwenden, was mich dazu bringt, mich zu fragen, was ich von ihnen lernen kann!

Elfstedentocht 2017

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Radtour durch Friesland: 235 km

Diesen Monat bin ich die Fietselfstedentocht gefahren, eine 235 km lange Tour durch Friesland. Diese Tour führt durch verschiedene friesische Städte in einer der nördlichsten Provinzen der Niederlande. Die Tour wurde erstmals 1912 organisiert und ist aufgrund ihrer Geschichte, Herausforderung und Popularität legendär geworden; ein Blog-Post wert!

Smartwatches vs. Mechanische Uhren

Smartwatches vs. Mechanische Uhren

Warum ich immer noch mechanische Uhren trage und warum Smartwatches Potenzial haben

Die Technologie hat seit dem ersten Computer einen langen Weg zurückgelegt. Heutige Smartwatches sind eine große Errungenschaft der technologischen Miniaturisierung. Ich habe kürzlich eine Apple Watch Series 2 benutzt, um herauszufinden, ob die Technologie weit genug fortgeschritten ist, um meine mechanische Uhr zu ersetzen. Heute teile ich meine Erkenntnisse.

Ein Jahr Radfahren

Ein Jahr Radfahren

Ein ganzes Jahr Fahrradtouren mit GPS aufzeichnen mit Garmin und Strava

Vor einem Jahr habe ich angefangen, alle meine Fahrradfahrten aufzuzeichnen, einschließlich Pendelfahrten, kurzer Einkaufsfahrten und langer Gran Fondos. Ich habe meine Fahrräder mit Garmin Edge-Computern ausgestattet, die Standort (GPS), Geschwindigkeit, Trittfrequenz und meine Herzfrequenz aufzeichneten. Ich habe mehr als 7683 Kilometer in 320 Stunden Fahrt zurückgelegt. Es ist Zeit, alle Daten zu überprüfen und einige Fotos zu teilen, die ich unterwegs gemacht habe!

Langeweile ernten, um Kreativität gedeihen zu lassen

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mit dem Punkt MP01 Dumbphone

Smartphones sind überall in der modernen Gesellschaft, in der wir heute leben. Durch unsere 4G- und WLAN-Verbindungen ist das Internet nur einen Fingertipp entfernt. Tatsächlich ist es so nah, dass es sich wie eine natürliche Erweiterung anfühlt. Aber ist dieser Informationsreichtum nur gut oder hat er auch eine Schattenseite? Es scheint ein interessantes Experiment zu sein, eine Zeit lang ohne Apps zu leben und nur ein Dumbphone zu benutzen.
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