WHOOP 4.0 drage

Wat is WHOOP?

Earst it earste: lit my WHOOP yn in notedop útlizze. WHOOP is oprjochte troch in groep hertstochtlike minsken en makket sûnt 2012 biometryske sensors en software. De sensors sammelje sûnens- en fitnessgegevens, dy't mei avansearre algoritmen ferwurke wurde om elke drager persoanlike ynsichten te jaan.

Makke om 24/7 droegen te wurden, sammelet de WHOOP-band biometryske gegevens oer in lange perioade en jout dy persoanlike ynsichten yn dyn sûnens en fitness

Troch hjoeddeiske mjittingen te fergelykjen mei persoanlike histoaryske gegevens, kin WHOOP sizze oft do klear bist foar maksimale prestaasjes of oft der wat net klopt. Under oare registrearret it de effekten fan iten, drinken, sykte, medikaasje, trainen, menstruaasjesyklus en sliep.

WHOOP 4.0

De nijste generaasje sensor hjit "WHOOP 4.0" en hat in soad ferbetteringen boppe syn foargonger, dy't ik yn in eardere post besprutsen haw. Hy folget no:

hertslach
hertslachfariabiliteit (HRV)
sykhellingsfrekwinsje (sykheljen per minút)
hûdtemperatuer
soerstofsatuaasje yn it bloed
sliep (duorre, syklusen)

WHOOP 4.0 is lytser as syn foargonger, hat mear sensortechnyk en kin opladen wurde wylst do him draachst

De WHOOP-sensor is lyts, lytser as in protte gewoane horloazjes

Op ferskate punten ferskilt hy opmerklik fan syn foargonger:

hy is 33% lytser, wat wichtich is foar wat do op dyn lichem drage moatst
hy hat in trilfunksje om dy diskreet wekker te meitsjen op in bepaalde tiid of as dyn lichem genôch útrêst is
hy hat 5 LED's dy't 3 ferskillende golflingten ljocht brûke om mjittingen te dwaan mei 4 fotodioden
hy kin ûnder de dûs opladen wurde mei it nije wettertichte batterijpakket
hy kin om de pols droegen wurde of op oare plakken fan dyn lichem mei "ANY-WEAR"-klean, ynklusyf boxershorts, shorts, leggings, bh's en tops

Mei letterlik jierren ûnderfining mei biometryske sensors om it lichem kin ik tige koart wêze oer WHOOP 4.0: hy is geweldich. Echt, ik fergelykje him faak mei in goede smartphone of in noflik pear sneakers: do tinkst der net mear oer nei, hy ferdwynt op de eftergrûn en lit dy fierder gean mei dyn libben:

gjin puzelwurk nedich
gjin ûnferwachte trillingen of toanen
gjin ûnderbrekkende notifikaasjes
net ôfdwaan en wer omdwaan
gjin ynteraksje nedich

WHOOP jout dy ferskate manieren om him te dragen, ik drage myn graach om de biceps mei in gruttere band en wikselje om de pear dagen tusken myn beide earms

Om de biceps droegen ferskûlet WHOOP him maklik ûnder dyn klean (oanjûn mei blauwe pylken) en bliuwe dyn polzen frij foar meganyske horloazjes

Do kinst dyn gegevens besjen wannear't do wolst, fan dyn smartphone of op in kompjûter mei grut skerm. Hy sammelet alle gegevens, de hiele tiid, it is net nedich om mjittingen mei de hân te starten en te stopjen lykas op Apple Watch. De holistyske oanpak fan WHOOP by it sammeljen fan gegevens makket it mooglik om alle aktiviteiten te registrearjen. Ik fyn it prachtich om te sjen hoe't myn aventoeren as heit fergelykje mei fytsen op myn fyts. Doe't myn dochter berne waard, hie WHOOP de ynfloed op heit tige dúdlik registrearre.

Myn dochter waard berne op tiisdei 13 july, de gegevens litte dúdlik de ynfloed op myn lichem sjen en hoe't it stadichoan wennet oan dit nije heitskip

Gjin domme dingen as stappen telle, aktiviteitsringen of oerstallige gamifikaasje mei bernlike stickers of prestaasjes. WHOOP is net it apparaat dat dy der oan tinke lit om te sykheljen, om oerein te kommen of dy te beleanjen mei in sticker foar it rinnen nei it kofjeapparaat.

Yn tsjinstelling ta oare "tûke" wearables lit WHOOP dy net tinke oan sykheljen en sil hy dy ek net beleanje foar oerein kommen en nei it kofjeapparaat rinnen: it is in serieus apparaat foar minsken dy't foar harsels tinke kinne

Wêrom drage?

Dat bringt my werom by de wichtichste fraach: wêrom WHOOP drage? Om't ik fan minimalisme (/en/digital-minimalism-doing-more-with-less-technology/ism) hâld, stel ik mysels dizze fraach faak. In sensor 24/7 op myn lichem drage liket yn striid te wêzen mei myn winsk om in opromme libben te libjen.

Ik tink dat it komt om't dyn libben opromme hâlde, earst en foaral betsjut dat do libje moatst! Ik hoech net wer te hearren dat myn sûnens kostber en kwetsber is. Ik haw freonen en famylje sjoen lije of sels ferstjerre. Fit en sûn wêze jout dy de grutste kâns om betsjuttingsfolle tiid mei freonen en famylje troch te bringen. Lykas in bysûnder soarte spegel lit WHOOP my mysels sjen en lit it my der oan tinke om foar dy man te soargjen.

Wurk, stress, bern en sykte kinne dy stadichoan, stil en ûnsichtber foar it bleate each ferslite. Troch nei myn WHOOP-gegevens te sjen haw ik minne patroanen sjen opkommen, faak as ik te drok wie mei in wichtich projekt. As do sjochst wat dyn lichem te ferduorjen hat, is it makliker om bettere karren te meitsjen (mei "better" as wurdgrap, ferwizend nei sûnens!).

Bettere karren, bettere sûnens, mear wille! (sels as it friest!)

Konklúzje

Der is mar ien fan dy en dyn tiid op dizze planeet is beheind. Slite do dyn lichem ôf? Hoe faak freegje do dy ôf wat der barre soe as do oare karren makkest? Lit WHOOP de spegel wêze wêrtroch't do dysels sjochst. Meitsje de goede karren, wat dy ek binne, en sjoch wat se mei dy dogge. Mei gegevens efter dy hast do alles om de bêste DO te wurden!

Krij in fergees WHOOP-band + ien moanne fergees!

Wolst witte hoe't do derút sjochst yn WHOOP's gegevensspegel? Krij dan dyn fergees WHOOP-band en dyn earste moanne fergees fia dizze link: https://join.whoop.com/willem